みんなで超える!サブ4応援団練習会
フルマラソン４時間切り「サブ４」を目指すランナーを金哲彦が“鬼”チェック。楽にスピードを出せる「フォーム」とフォームを維持するための「スタミナ」を身につけろ！
市民ランナーの勲章・フルマラソン４時間切り「サブ４」を目指すランナーを金哲彦が“鬼”チェック。まずはスピードを出して走ったときのフォームを確認。崩れたフォームをその場で修正、すると驚きの変化が。続いて１０キロのスタミナ走と坂ダッシュ！ハリー杉山・井上咲楽のげきが飛ぶ中、持久力とメンタルを強化する。安田美沙子・大家志津香も参加する練習会、金哲彦が速く楽に走る極意をあますところなく伝える！